Ro er en ferdighet, ikke et karaktertrekk

Ro er ikke et temperament du ble født med. Det er ikke "jeg var heldig" eller "han er bare sånn". Det er en ferdighet. Mer presist: ferdigheten til å filtrere bort det som ikke krever ditt svar. Og som enhver ferdighet kan den trenes opp. Den som tenker "jeg klarer ikke å være rolig", har rett og slett ikke begynt å trene ennå. 90 % av det som irriterer deg akkurat nå, krever ingenting av deg. Noen skrev noe i kommentarene. Noen gjorde noe annerledes enn du ville. En bil slapp deg ikke forbi. Været ble dårlig. Aksjene falt. Det er støy — det krever ingen reaksjon, det bare finnes. Et trent menneske skiller "dette er et signal som må besvares" fra "dette er støy som må ignoreres". Et utrent menneske reagerer på alt og brenner ut før lunsj. Å trene ro er ikke å sitte i lotusstilling. Det er å spørre deg selv hver gang noe treffer deg: "Krever dette virkelig mitt svar, eller kan jeg bare la være å reagere?" I 90 % av tilfellene er svaret nei. Si det til deg selv. Ikke svar. Gjenta. Og gjenta igjen. Om et år vil du se noen miste forstanden over det samme som fikk deg til å miste forstanden for et halvt år siden — og du vil ikke skjønne hvordan du kunne leve slik. Styrken ligger ikke i å reagere raskere, men i å ikke reagere når det ikke trengs.